India

De oorsprong van yoga ligt verscholen,
in India meer dan 5000 jaren geleden.
Een heilige levenswetenschap die alleen aan verlichte wijzen in meditatie werd onthuld.

In India kun je overal yogalessen volgen.
Een groot verschil met de lessen in Nederland,
is dat een yoga leerling een eigen set oefeningen krijgt.
Oefeningen speciaal op maat gemaakt.

Vervolgens ga je de oefeningen dagelijks doen.
Week in, week uit.
Jaar in, jaar uit.

Natuurlijk kun je ook een algemene groepsles meedoen.
Verandering van spijs doet eten!
Maar toch zorg je ervoor dat je ook je eigen oefeningen,
regelmatig oefent.

Zo kan het zomaar zijn, dat je in India een yogaklas tegenkomt.
Waar iedereen zijn eigen oefeningen aan het doen is.
De yoga leerlingen komen en gaan wanneer ze willen.
Ieder beoefent zijn eigen yoga reeks.
Er loopt een docent rond die waar nodig mensen corrigeert.

Yogales op maat.

Yoga is heel bijzonder.
Je gaat aan de slag met je lichaam.
Je doet oefeningen die soms op gymnastiek lijken.
Je werkt aan de buitenkant,
maar de oefeningen hebben hun uitwerking op buiten- én binnenkant.
Lichaam en geest zijn één.

Begin jaren negentig, toen ik mijn yoga opleidingen deed.
Werd yoga nog als alternatief beschouwd.
Maar tegenwoordig niet meer!
Yoga is ingeburgerd.
Zelfs binnen de wetenschap kom je yoga steeds meer tegen!

Helaas is yoga hier in het Westen anders als in het Oosten.
Hier is weinig maatwerk.
Docenten op sportscholen leren een kunstje.
Vaak hebben ze geen idee wat de oefeningen doen.

Ook is er veel prestatiedrang.
Wij Westerlingen zijn opgevoed om zoveel mogelijk je best te doen.

Gelukkig hebben de meeste yogadocenten,
genoeg kennis om je te adviseren en oefeningen uit te leggen.
Je doet hier in het westen een yogales samen met een hele groep mensen.
Het niveau en de oefeningen zijn afgestemd op een gemiddelde leerling.
Schroom dus niet om je vragen te stellen!

Elke oefening heeft zijn effect.
Maar het kan dus ook anders, een yogales op maat gemaakt!
De oefeningen werken speciaal op jouw probleemgebieden

Jij oefent yoga

Liefst dagelijks.
Minimaal 3x per week.
Een jaar lang.
Soms langer.
Mijn eerste set oefeningen heb ik 5 jaar lang elke dag gedaan.
En sinds kort ben ik er weer mee begonnen!

Wat bieden wij aan?

  • Yogalessen op maat gemaakt;
  • Je vult een vragenlijst in en we maken een belafspraak;
  • Tijdens het gesprek nemen we de vragen door;
  • Aangevuld door het gesprek is dat genoeg voor een op maat gemaakte yogales;
  • Je krijgt de les op video en als pdf;
  • Je kunt de video afdraaien en meedoen;
  • Na een tijdje doe je de les uit je hoofd of van papier;
  • Later, misschien 1 of meerdere jaren later, kun je een nieuwe les laten maken;

Je kunt jouw oefeningen opnemen en toesturen voor persoonlijke tips;
Een yogales op maat duurt ongeveer 25-45 minuten.
Probeer de les minimaal 3x per week te doen.
Je hebt een matje nodig en comfortabele kleding.

Wil je een yogales op maat gemaakt?

De kosten voor een op maat gemaakte les bedragen €65,- (incl. btw)

Vul eerst onderstaande vragen in.
Daarna nemen we de vragen telefonisch nog even door.
Het maken van een les duurt op dit moment ongeveer 2 weken.
Je ontvangt een email met een linkje naar een persoonlijke yogales op youtube.
(afgeschermd, alleen voor jou zichtbaar).
En een pdf met een overzicht van de houdingen.

Inventarisatie formulier:






Wanneer wil je een belafspraak om dit formulier door te nemen? (dag en tijdstip)


Heb je ervaring met yoga? Zo ja, wat is je ervaring. Hoe lang doe je bijvoorbeeld al yoga?

Ben je sportief? (geef een cijfer van 1 tot 10, waarbij 1 onsportief is en 10 zeer sportief)

Heb je blessures of handicaps?

Heb je een chronische ziekte? (bv. Astma of diabetes)

Heb je klachten? (bv. onderrug)

Wat is de reden om een op maat gemaakte les te willen laten maken? Bijvoorbeeld Rugklachten, hoofdpijnen. Of heb je mentale klachten waar je aan wilt werken?

Zijn er nog andere dingen die je kwijt wilt?